Manger sainement peut vouloir dire quelque chose de différent pour tout le monde en fonction des gouts, des restrictions alimentaires, de la culture, … Il est donc important de pouvoir personnaliser ce que « manger sainement » veut dire pour vous tout en suivant quelques règles de base et en comprenant un peu mieux ce qu’il y…
Avant toute chose, cet article est très long MAIS très très complet! Bon amusement! Pourquoi est-il important de manger sainement ? Avant de vous expliquer le comment, je pense qu’il est intéressant de comprendre pourquoi il est utile de faire des efforts pour avoir une alimentation saine et variée. On mange pour fournir de l’énergie, des…
Quand on parle de santé, de sport et de nutrition, perdre du poids est généralement l’objectif le plus commun, particulièrement chez les femmes. La plupart des gens voient la perte de poids comme un chemin sûr vers une meilleure appréciation personnelle et nous passons notre vie à « essayer » de perdre du poids, sans jamais vraiment…