Vous êtes tombé sur le terme « tempo » par hasard dans vos recherches d’exercices et maintenant vous vous demandez à quoi ça sert et comment l’utiliser ? Vous êtes arrivé sur le bon article ! Je vous explique tout sur les tempos, leur utilisation, leurs bénéfices et la notation à utiliser. C’est quoi un tempo ? C’est le rythme…
Dans cet article, nous allons voir quelles sont les différentes composantes à prendre en compte pour composer votre propre entrainement ! Que vous soyez complètement novice ou que vous souhaitiez simplement vous mettre à créer votre propre entrainement en comprenant tous les tenants et les aboutissants, cet article est fait pour vous ! Si vous êtes complètement…
Bien que les mentalités commencent à changer sur le sujet, il y a toujours beaucoup de personnes qui vous diront que la musculation « n’est pas un sport pour les femmes », « que ce n’est pas fait pour les femmes », … Ils ont torts La musculation, le renforcement musculaire, peu importe le nom que vous souhaitez lui…
Bien le bonjour ! Si vous êtes arrivés jusqu’ici, c’est que l’idée vous taraude de commencer à aller dans une salle de sport et que vous avez envie de faire les choses bien 😊 Bonne nouvelle, vous êtes tombé sur le bon article, on va découvrir ensemble comment franchir les portes de la salle. La peur…