Vous êtes tombé sur le terme « tempo » par hasard dans vos recherches d’exercices et maintenant vous vous demandez à quoi ça sert et comment l’utiliser ? Vous êtes arrivé sur le bon article ! Je vous explique tout sur les tempos, leur utilisation, leurs bénéfices et la notation à utiliser. C’est quoi un tempo ? C’est le rythme…
Bien le bonjour ! Si vous êtes arrivés jusqu’ici, c’est que l’idée vous taraude de commencer à aller dans une salle de sport et que vous avez envie de faire les choses bien 😊 Bonne nouvelle, vous êtes tombé sur le bon article, on va découvrir ensemble comment franchir les portes de la salle. La peur…
Ce n’est jamais trop tard, vraiment ! 1. Définir ses objectifs Pourquoi se remettre au sport ? Qu’est ce qui va vous poussez à continuer jour après jour votre routine sportive ? Perdre du poids, prendre du muscle, soulevez vos enfants, votre neveu, votre nièce, se sentir bien dans sa tête et dans son corps, vivre plus longtemps…