Vous êtes tombé sur le terme « tempo » par hasard dans vos recherches d’exercices et maintenant vous vous demandez à quoi ça sert et comment l’utiliser ? Vous êtes arrivé sur le bon article ! Je vous explique tout sur les tempos, leur utilisation, leurs bénéfices et la notation à utiliser. C’est quoi un tempo ? C’est le rythme…
Bien que les mentalités commencent à changer sur le sujet, il y a toujours beaucoup de personnes qui vous diront que la musculation « n’est pas un sport pour les femmes », « que ce n’est pas fait pour les femmes », … Ils ont torts La musculation, le renforcement musculaire, peu importe le nom que vous souhaitez lui…
Quand on parle de santé, de sport et de nutrition, perdre du poids est généralement l’objectif le plus commun, particulièrement chez les femmes. La plupart des gens voient la perte de poids comme un chemin sûr vers une meilleure appréciation personnelle et nous passons notre vie à « essayer » de perdre du poids, sans jamais vraiment…
Bien le bonjour ! Si vous êtes arrivés jusqu’ici, c’est que l’idée vous taraude de commencer à aller dans une salle de sport et que vous avez envie de faire les choses bien 😊 Bonne nouvelle, vous êtes tombé sur le bon article, on va découvrir ensemble comment franchir les portes de la salle. La peur…