deadlift soulevé de terre

Comment utiliser un tempo dans ton entraînement?

Vous êtes tombé sur le terme « tempo » par hasard dans vos recherches d’exercices et maintenant vous vous demandez à quoi ça sert et comment l’utiliser ? Vous êtes arrivé sur le bon article ! Je vous explique tout sur les tempos, leur utilisation, leurs bénéfices et la notation à utiliser. C’est quoi un tempo ? C’est le rythme…